Suplementi i thjeshtë që kushton 14 cent ndihmon në parandalimin e goditjes në tru dhe infarkut në zemër

Një studim i ri ka zbuluar se një suplement i thjeshtë me alga që kushton vetëm 14 cent mund të trajtojë tensionin e lartë të gjakut, duke ulur rrezikun për goditje në tru ose infarkt.

Studiuesit zbuluan se algat e ngrënshme si spirulina – e cila gjendet në Boots dhe Holland & Barrett në formë suplementesh dhe pluhuri – ulin tensionin e gjakut.

Suplementi ushqyes spirulina është një algë blu-jeshile e njohur për vlerat e saj ushqyese – është e pasur me proteina, hekur, vitamina B dhe antioksidantë si fikocianina.

Ky pigment blu vjen nga prania e fikocianinës, një proteinë natyrale që mbështet shëndetin e imunitetit, zemrës, mëlçisë dhe trurit.

Ngjyra e gjelbër vjen nga klorofili, i cili gjithashtu ka efekte antioksiduese, detoksifikuese, anti-inflamatore dhe mbështet florën e zorrëve.

Gjetjet e studimit, i cili shqyrtoi 29 prova klinike me gjithsej 1538 pjesëmarrës, u publikuan së fundmi në revistën Journal of Human Nutrition and Dietetics.

Shumica e provave ishin fokusuar në algat e ngrënshme si suplemente, por disa kishin shqyrtuar edhe forma si tableta, pilula, pije dhe pluhur.

Analiza tregoi se konsumimi i 3 gramëve në ditë të algave të plota të ngrënshme, sidomos spirulinës, për të paktën 12 javë, ul tensionin e gjakut.

“Kjo sugjeron se mikroalgat e ngrënshme mund të shërbejnë si një qasje natyrale për menaxhimin e hipertensionit, duke plotësuar trajtimet farmakologjike,” thanë autorët.

Tensioni i lartë i gjakut, ose hipertensioni, është një “vrasës i heshtur” që mund të shkaktojë komplikime kërcënuese për jetën si goditjet në tru apo infarktet.

Kjo ndodh sepse ai dëmton enët e gjakut, i ngushton dhe i ngurtëson ato – çka mund të çojë në çarje apo bllokime që nxisin ngjarje të rënda.

Simptomat e tensionit të lartë përfshijnë dhimbje koke, shikim të turbullt, gjakderdhje nga hunda dhe dhimbje në gjoks.

Megjithatë, Fondacioni Britanik i Zemrës ka paralajmëruar se shumica e njerëzve nuk e kuptojnë se kanë tension të lartë, pasi simptomat nuk janë të dukshme.

Për këtë arsye, ata nxisin njerëzit të kontrollojnë rregullisht tensionin – gjë që ofrohet falas në qendrat shëndetësore, disa vende pune dhe shumë farmaci.

Mënyrat klasike për uljen e tensionit përfshijnë një dietë të shëndetshme dhe aktivitet fizik, sipas Shërbimit Kombëtar Shëndetësor (NHS).

Gjithashtu ndihmon reduktimi i konsumit të kripës, ndalja e duhanit, ulja e alkoolit dhe konsumimi i kufizuar i kafesë.

Kjo vjen në kohën kur Pret A Manger ka lançuar këtë verë një pije të re të ftohtë me spirulinë blu.

Megjithatë, ky zinxhir kafesh nuk ka bërë publike sasinë e spirulinës në këtë pije./Periskopi/